Präventivsport

Der Präventionssport "G.U.T. Rund um fit" findet dienstags von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr und von 19.00 Uhr bis 20.00 Uhr in der Turnhalle des Bürgerhauses Falkenstein statt.

Gemeinsam in einer Gruppe von ca. 20 Teilnehmern (Frauen und Männer jeden Alters), führen Sie hier nach Anleitung der Kursleiterin Übungen zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur durch. Die Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, werden z.B. mit folgenden Geräten durchgeführt (Pezziball, Theraband, Handeln, Gymnastikstäbe, Luftballons).

Auch eine gut gedehnte Beinmuskulatur ist wichtig, um Rückenschmerzen zu vermeiden oder zu beseitigen.

Falls Interesse bestehen sollte, bringen Sie bitte zum Präventionssport ein Handtuch, bequeme Kleidung und Hallen- oder Gymnastikschuhe mit.

Zum Mitgliedsbeitrag werden pro 10 Einheiten zusätzlich 30 € Kursgebühr erhoben.

Da der Kurs unter fachlicher Leitung von Frau Rayisa Frühschütz durchgeführt wird, ist dieser Kurs bereits mehrfach vom Deutschen Turnerbund mit dem "Pluspunkt Gesundheit" ausgezeichnet worden. Deshalb kann eventuell eine Kostenbeteiligung der jeweiligen Krankenkasse erfolgen. Der Kurs ist bei der

"Zentralen Prüfstelle Prävention"

registriert.

Kursleiterin Rayisa Frühschütz Telefon 06174-96 95 71