Fitness-Gymnastik

New Body Condition

heißt der Kurs, welcher in der Turnhalle des Bürgerhauses Falkenstein in der Regel mittwochs von 18.30 bis 19.30 Uhr stattfindet. In diesem Kurs trainieren meist um die 20 Teilnehmerinnen ihre Ausdauer und modellieren ihre Figur: Schultern, Rücken, Bauch, Beine, Po werden nach neusten Erkenntnissen aus der Trainingslehre beansprucht. Musik und Minihanteln sowie 1,1kg schwere Beinmanschetten sind immer dabei. Andere Kleingeräte, aber auch Stepps und große Gymnastikbälle sorgen für noch mehr Abwechslung. Das variantenreiche Programm wird mit einem sanften Stretching abgeschlossen.

10 Kurseinheiten kosten 30 Euro zzgl. Mitgliedsbeitrag. Unsere ältesten Teilnehmerinnen sind übrigens um die 60 Jahre (!), unsere Jüngsten sind gerade 15. Die Übungen sind so gestaltet, dass die Belastungsphase variiert werden kann.

Übungsleiterin: Frau Atzert-Beulich, Tel. 06174-22561

ab 1.11.2017 neuer NBC Kurs

NBC – New Body Condition

Neuer Kurs

Herbst/Winter 2017

Jeden Mittwoch in der Turnhalle im Bürgerhaus Falkenstein

von 18.30 – 19.30 Uhr

Kursgebühr für 10 Stunden: 30,-- Euro

Die erste Stunde kann wie gewohnt als Schnuppertermin genutzt werden.

1.11., 8.11., 15.11., 22.11., 29.11., 6.12., 13.12., 20.12.2017

10.1., 17.1.2018

Ich freue mich auf Euer Kommen!

Bitte blaue Bälle mitbringen.

Diesmal: Best of Bauch, Beine, Po. Plus Faszientraining.

Weitere Infos bei der Übungsleiterin: Frau Atzert-Beulich, Tel. 06174-22561