Fitness-Gymnastik

New Body Condition

heißt der Kurs, welcher in der Turnhalle des Bürgerhauses Falkenstein in der Regel mittwochs von 18.30 bis 19.30 Uhr stattfindet. In diesem Kurs trainieren meist um die 20 Teilnehmerinnen ihre Ausdauer und modellieren ihre Figur: Schultern, Rücken, Bauch, Beine, Po werden nach neusten Erkenntnissen aus der Trainingslehre beansprucht. Musik und Minihanteln sowie 1,1kg schwere Beinmanschetten sind immer dabei. Andere Kleingeräte, aber auch Stepps und große Gymnastikbälle sorgen für noch mehr Abwechslung. Das variantenreiche Programm wird mit einem sanften Stretching abgeschlossen.

10 Kurseinheiten kosten 30 Euro zzgl. Mitgliedsbeitrag. Unsere ältesten Teilnehmerinnen sind übrigens um die 60 Jahre (!), unsere Jüngsten sind gerade 15. Die Übungen sind so gestaltet, dass die Belastungsphase variiert werden kann.

Übungsleiterin: Frau Atzert-Beulich, Tel. 06174-22561